Les troubles musculo-squelettiques, ou TMS, n'ont pas une cause unique. Gestes répétés, positions maintenues, condition physique, stress et organisation du travail se combinent. Aucune mesure isolée ne suffit. Pour le dos, l'exercice est le levier le mieux étayé, alors que l'information seule et les ceintures lombaires n'ont pas montré d'effet. La méthode entraîne les stabilisateurs de l'omoplate, le caisson abdomino-lombaire et les stabilisateurs de hanche avec de la proprioception, le sens de la position du corps. La régularité compte plus que la durée d'une séance. Douleur qui augmente, s'étend dans un bras ou une jambe, perte de force ou fourmillements : avis médical.