Prise de masse — Niveau 6 — Routine 2

Routine PhysioWork

Prise de masse — Niveau 6 — Routine 2

Niveau 6 Balance pad (haltères) 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad (haltères). Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat pistol avec haltère
2
patineur avec haltère
3
Papillon en Physiolift sur le Balance Pad avec haltère
4
Squat sauté avec haltère
5
Croisement des chaînes en gainage latéral avec haltère
6
Fente sautée en squat avec haltère