Performance sportive — Niveau 6 — Routine 2

Routine PhysioWork

Performance sportive — Niveau 6 — Routine 2

Niveau 6 Balance pad (haltères) 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad (haltères). Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat physio pistol
2
Squat complet sauté
3
Eagle squat sur Balance Pad avec haltère
4
Squat complet sauté 180
5
Papillon alterné en physiolift a genou
6
Sidekick