Performance sportive — Niveau 4 — Routine 1

Routine PhysioWork

Performance sportive — Niveau 4 — Routine 1

Niveau 4 Sans matériel 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Faut patineur
2
Squat étoile sur pointe de pieds
3
Flow de flexion en fente latérale pointée
4
Burpees vague saut
5
Sidekick
6
Préparation Punchmachin en Curl Up