Perdre du ventre — Niveau 6 — Routine 1

Routine PhysioWork

Perdre du ventre — Niveau 6 — Routine 1

Niveau 6 Balance pad (haltères) 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad (haltères). Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
All for jack
2
Préparation commando bras, sur les genoux
3
All for jack hard
4
Mountain climb twist en position pompe
5
Croisement des chaînes pieds en gainage latéral sur le Balance Pad
6
Sprint abdominaux allongé sur le dos avec haltère