Pectoraux — Niveau 6 — Routine 3

Routine PhysioWork

Pectoraux — Niveau 6 — Routine 3

Niveau 6 Sans matériel 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat physio pistol
2
Pompe claquée
3
Bear walk latéral
4
Plankingjack difficile
5
Papillon en physiolift a genou
6
planking jack saut groupé