Fessiers galbés — Niveau 6 — Routine 2

Routine PhysioWork

Fessiers galbés — Niveau 6 — Routine 2

Niveau 6 Balance pad 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat en physiolift alterné avec un pistol sur le Balance Pad
2
Commando jambe en squat
3
Papillon en physiolift a genou sur balance pad
4
Genou debout rapide
5
Papillon alterné en physiolift a genou sur balance pad
6
Burpees facile, passage groupé des jambe en position pompe