Fessiers galbés — Niveau 6 — Routine 1

Routine PhysioWork

Fessiers galbés — Niveau 6 — Routine 1

Niveau 6 Balance pad (haltères) 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad (haltères). Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Eagle squat sur Balance Pad avec haltère
2
Burpees pompe saut
3
Papillon en physiolift a genou
4
planking jack saut groupé
5
Papillon alterné en physiolift a genou
6
Plankingjack sauté en gainage ventral