Fesse — Niveau 6 — Routine 2

Routine PhysioWork

Fesse — Niveau 6 — Routine 2

Niveau 6 Balance pad (haltères) 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · balance pad (haltères). Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat en physiolift alterné avec un pistol sur le Balance Pad
2
Squat complet sauté 180
3
Papillon en physiolift a genou sur balance pad
4
Fente sautée en squat avec haltère
5
Papillon alterné en physiolift a genou sur balance pad
6
patineur avec haltère