Fesse — Niveau 4 — Routine 2

Routine PhysioWork

Fesse — Niveau 4 — Routine 2

Niveau 4 Balance pad 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · balance pad. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Patineur lent
2
Physiolift sur le Balance Pad
3
Papillon en fente avant
4
Flow de flexion en fente latérale pointée
5
Fessier physio à quatre patte
6
Physiokick gainage latéral sur les coudes et les genoux sur le Balance Pad