Cardio / HIIT — Niveau 6 — Routine 1

Routine PhysioWork

Cardio / HIIT — Niveau 6 — Routine 1

Niveau 6 Sans matériel 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Pompe négative sur une main
2
Burpees facile, passage groupé des jambe en position pompe
3
All for jack
4
Pompe rapide
5
All for jack hard
6
Tipping en gainage dorsal