Cardio / HIIT — Niveau 4 — Routine 2

Routine PhysioWork

Cardio / HIIT — Niveau 4 — Routine 2

Niveau 4 Sans matériel 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Physiolift squat
2
Burpees vague pointé
3
Burpees vague saut
4
Sidekick
5
Préparation big mountain climb en gainage ventral
6
Préparation mountain climb, en position pompe