Cardio / HIIT — Niveau 4 — Routine 1

Routine PhysioWork

Cardio / HIIT — Niveau 4 — Routine 1

Niveau 4 Sans matériel 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Faut patineur
2
Patineur lent
3
Préparation araigné sur les genoux
4
Préparation araigné sur les pieds
5
Préparation Punchmachin en Curl Up
6
Préparation sprint abdos