Cardio / HIIT — Niveau 3 — Routine 2

Routine PhysioWork

Cardio / HIIT — Niveau 3 — Routine 2

Niveau 3 Sans matériel 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 3 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Croisement des chaînes allongé sur le côté
2
Virgule
3
Battement allongé sur le ventre
4
Superman
5
Curl up
6
Curl up bassin décubitus latéral allongé sur le dos