Affiner les cuisses — Niveau 6 — Routine 1

Routine PhysioWork

Affiner les cuisses — Niveau 6 — Routine 1

Niveau 6 Sans matériel 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 6 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Squat physio pistol
2
Saut groupé puis saut talon fesse
3
All for jack
4
Saut talon fesse
5
All for jack hard
6
Burpees pompe saut