Affiner les cuisses — Niveau 4 — Routine 2

Routine PhysioWork

Affiner les cuisses — Niveau 4 — Routine 2

Niveau 4 Balance pad 1 à 3 tours 6–17 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · balance pad. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Physiolift squat sur le Balance Pad
2
Faut patineur
3
Burpees vague saut
4
Préparation on sprint tête en bas
5
Nordic Hamstring Curl inversé, travail excentrique des quadriceps a genou
6
Sidekick