Genou — Niveau 4 — Routine 2

Routine PhysioWork

Genou — Niveau 4 — Routine 2

Niveau 4 Sans matériel 1 à 2 tours 6–11 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · sans matériel. Enchaîne 1 à 2 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Eagle squat
2
Patineur lent
3
Squat étoile sur pointe de pieds
4
Papillon en fente latérale pointée
5
Burpees vague saut
6
Isakick sur un genou et une main