Équilibre & proprioception — Niveau 2 — Routine 1

Routine PhysioWork

Équilibre & proprioception — Niveau 2 — Routine 1

Niveau 2 Sans matériel 1 à 2 tours 6–11 min

Routine de 6 exercices · niveau 2 · sans matériel. Enchaîne 1 à 2 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
Equilibre sur la pointe des pieds
2
Physiolift
3
Flow de flexion en fente avant
4
Travail des dentelés en position de pompe a partir des genoux
5
Flexion du buste à genou, bras en Physio 1
6
Exercice du chat