Pectoraux — Niveau 4 — Routine 2

Routine PhysioWork

Pectoraux — Niveau 4 — Routine 2

Niveau 4 Sans matériel 1 à 3 tours 5–16 min

Routine de 6 exercices · niveau 4 · sans matériel. Enchaîne 1 à 3 tours en respectant les consignes de chaque mouvement.

Démarrer la routine ▶
1
pompe
2
Pompe négative
3
Préparation araigné sur les pieds
4
Préparation big mountain climb en gainage ventral
5
Signe du yoga
6
Virgule grand battement allongé sur le côté