Rester penché en avant pendant des heures n'est pas dangereux en soi. Une bonne posture, c'est surtout la capacité à varier les positions, ce que le vélo sollicite peu. D'où l'intérêt de bouger dans d'autres directions après la sortie. Pour le bas du dos, l'exercice fait partie des rares mesures qui réduisent le risque de lombalgie, au moins à court terme. Il mobilise le caisson abdomino-lombaire et les stabilisateurs de hanche. Pour la nuque, les stabilisateurs de l'omoplate aident le cou à moins compenser. Perte de force dans un bras ou une jambe, vertiges liés aux mouvements du cou, troubles urinaires : avis médical rapide.