Le genou qui rentre vers l'intérieur pendant l'appui vient surtout d'un défaut de contrôle, depuis la hanche ou le pied, plutôt que d'une forme anormale des os. Or le contrôle s'entraîne. Le renforcement de la hanche améliore en moyenne la douleur et la fonction. Le tendon d'Achille se remet en charge progressivement. La descente freinée du talon ne fait pas nettement mieux qu'un travail en montée et en descente. Sauf avis médical, l'arrêt complet est rarement l'objectif : on adapte le volume pour que la gêne reste légère et stable. Douleur qui augmente de séance en séance, douleur brutale dans le tendon ou perte de force : avis médical.